Zjistěte, co vás brzdí, a změňte to

Většina dětí v těžkých chvílích, které už nemohly unést, odloží svou spontánnost, důvěřivost a zvolí si novou strategii přežití. Psychologové říkají, že opustí své "vnitřní dítě". To je v pořádku, prostě nezbylo nic jiného.

Jenže krunýř, který měl původně chránit, může deformovat život v dospělosti.

Například manažer svědomitě plní své povinnosti tak, jak se mu osvědčilo v dětství, kdy byl přinucen převzít velkou odpovědnost po smrti otce. Od té doby zapomíná na malého kluka v sobě, ztrácí smysl pro legraci, plnění úkolů postrádá lehkost. Vyrostl v dobře fungujícího robota, nikoli ve šťastného muže. Chce-li to změnit, musí opět poznat "malého kluka", kterým kdysi byl.

Ze zaběhaných kolejí se člověk vymaní, když prokoukne filtry, přes které vnímá svět. Rozpoznat tyto krunýře pomůže méně známá osobnostní typologie enneagramu (ennea - devět, gram - znak), kterou HN přinášejí. Patřila k tajnému súfijskému vědění a časem "prosákla" jako alternativní metoda do psychologie.

1. Perfekcionista

Jako dítě jsem zvolil strategii:

Lásku dostanu za žádoucí chování a plnění očekávání. Budu-li se chovat špatně, ostatní mě nebudou mít rádi. Čím si v žádoucím chování nastavím laťku výše, tím většího se mi dostane uznání.

Charakteristika typu:

Jste přepoctiví. Práce má u vás přednost před potěšením. Jste přesvědčeni o své dokonalosti, kořenem vašich problémů je zlost na nedokonalost lidí a světa.

Co vám pomůže:

Smiřte se s tím, že svět nikdy nebude podle vašich představ. Potlačujete zlost, a tím v sobě vytváříte tlak. Nedivte se, že máte problémy se žaludkem. Nemoralizujte a nepoučujte druhé. Někdy jste až směšní tím, jak zuřivě pracujete. Jde příliš poznat, že ve skutečnosti jen vypouštíte vnitřní "páru". Víte, že jako šéfové jste nesnesitelní? Zkuste občas chválit. Nikoho nebaví pracovat s tím, kdo vám dává neustále najevo, že váš výkon je "uspokojivý". Podřízené nebude dlouho bavit hrát roli peskovaných žáčků. Chybí vám citlivost k tomu, abyste získali spojence. Měli byste se naučit přijímat druhé. Když vezmete svého blízkého za ruku, než ho začnete peskovat, léčba je nablízku. Začnou se dít zázraky a všichni se pro vás přetrhnou. Pamatujte, že v moderní době neexistuje jediná správná cesta.

2. Dárce

Jako dítě jsem zvolil strategii:

Abych něco dostal, musím nejdříve sám něco někomu dát. Když nesplním tuto podmínku, ostatní mi nedají na oplátku lásku.

Charakteristika typu:

Dávat a pomáhat je vám vlastní, takže impulzivnost v tomto ohledu kroťte. Vaše potřeba pomáhat se snadno zvrtne v manipulaci. Poskytujete nevyžádanou pomoc. Jste pak zdrceni, když vám lidé nejsou vděčni. V krajním případě dokážete být pomstychtiví a krutí.

Co vám pomůže:

Nejdříve vědomě naplňujte své potřeby, až pak začněte "řešit" potřeby druhých. Jinak vám hrozí emoční vyčerpání jako následek obětování se vztahům. Přebíráte-li v práci úkoly druhých zaměstnanců, nestanou se nikdy profíky. Stavíte je do role "dětí". Většina lidí vás za to podvědomě nenávidí. Prokoukli, že je spíš vy potřebujete k uspokojování svých potřeb než oni vás. Často se taková přetvářka děje v neziskovkách, kde pečovatel hledá "oběť", kterou by péčí doslova udolal. Uznejte, že je v silách každého, aby čerpal ze svých zkušeností nebo si o případnou pomoc řekl sám. Naučte se respektovat svoje i cizí hranice.

3. Soutěživec

Jako dítě jsem zvolil strategii:

Svět mě ocení jedině jako šampiona. Vždyť vidím, jak mě milují, když jsem nejlepší. Zvítězím za každou cenu, a udržím si tak lásku.

Charakteristika typu:

Toužíte být nejlepší, často za cenu nesmyslných obětí. Když věci nejdou, jak chcete, uchýlíte se ke lhaní a podvodu.

Co vám pomůže:

Aktivita a výkonnost jsou žádoucí vlastnosti v práci. Naučte se zastavovat, když už pracujete mechanicky jako robot. Nevydávejte neúspěch za úspěch a nezbavujte se kritiků. Často je pro vás lichocení více než pravda. Bez přijímání zpětné vazby v práci ale ustrnete a váš tým bude jen parta patolízalů, kteří vám dají vale při první krizi. Hra na věčný úspěch je celoživotně vyčerpávající. Položte si otázku, zda přehnaný výkon není náhradní program za nedostatek lásky. Možná zjistíte, že žijete podle scénáře svých rodičů či někoho jiného. Jste-li "ředitelem zeměkoule", protože vás to baví, je to v pořádku. Pokud s vámi druzí žijí kvůli prestiži, jste kandidát na psychiatrii. Občas tyto typy volí raději sebevraždu, než by přiznali, že už nestojí na stupních vítězů.

4. Romantik

Jako dítě jsem zvolil strategii:

Bolí mě ztráta čehokoli, ukřivdili mi. Ukážu všem, jak to bolí. Snad někdo přijde a dá mi lásku.

Charakteristika typu:

Toužíte po ideálních vztazích, přitom jste velmi rozháraní a přecitlivělí. Závidíte druhým jejich úspěchy, projekty. Naplnění vašich potřeb nepřitáhnou dramata, která předvádíte kolegům a blízkým. Ani šéf nemá kapacitu hloubat nad vašimi problémy.

Co vám pomůže:

Neutíkejte do minulosti, nečekejte na skvělou budoucnost. Neuděláte chybu, když se budete léčit jako s depresí. Uznejte svoji bolest, truchlete a pak navždy opusťte svůj tragický příběh. Váš život, a to i ten pracovní, nemůže být smuteční hostina. Jsou povolání, spíše kreativnějšího rázu, kde se s vaší melodramatičností snáze vypořádají. Ovšem i tak potřebujete od šéfa jisté vedení, abyste včas dokončovali malé úkoly a neoctli se před kolapsem. Zkuste kopírovat vlastnosti, které závidíte druhým. Najděte lidi, kteří vám zlepšují náladu. Sportujte, zvyšujte si dávky serotoninu v mozku. Když přijdou černé pocity, řekněte si, že přicházejí a odcházejí jako špatné počasí.

5. Pozorovatel

Jako dítě jsem zvolil strategii:

Svět na mě neustále dotírá (třeba matka, která mi pořád něco vnucuje). Nerušte mě. Potřebuji klid a soukromí.

Charakteristika typu:

Vaší silnou stránkou je vzdělanost. Nahrazujete emoce analýzou. Jste přehnaně racionální. Uzavíráte v sobě informace, city.

Co vám pomůže:

Všechno má své hranice i váš život v ulitě. Ten může být vzhledem k modernímu týmovému stylu práce problém. Jste totiž strašně rád sám. Možná patříte mezi ty lidi, kteří nejraději pracují v kanceláři v noci, když tam nikdo není. Nebuďte takový jezevec. Pracujte na tom, abyste byl občas v kontaktu s lidmi. Dokončujte důležité projekty a umožněte, aby byly zveřejněny. Je skvělé, že jste zvládli složitý abstraktní systém, který vám vysvětluje svět - ale popřemýšlejte, zda se nevydělujete ze života, ke kterému pracovní kontakty patří. Informací jsou na webu miliony, v kariéře i osobním životě vám pomůže jejich propojování a sdílení informací s ostatními. Nemusíte vždycky jen tratit. Jste trochu lakomí, takže si uvědomte, že spoluprací můžete také hodně získat.

6. Skeptik

Jako dítě jsem zvolil strategii:

Svět je hrozivé místo. Raději nebudu nikomu věřit.

Charakteristika typu:

Šestky jsou chorobně podezřívavými lidmi. Důvodem jejich nenávisti vůči mocným je nešťastné dětství. Mohli být fyzicky nebo psychicky týráni a žili v neustálém strachu. Když byl náhodou trýznitel "hodný", začali se bát, proč tomu tak je.

Co vám pomůže:

Nenávidíte autority a ty, kteří mají moc. Rádi se věnujete činnostem, které podporují menšiny. V západních zemích se nejraději zařadíte třeba mezi advokáty, kteří jsou v opozici proti mocným. Nemáte to zrovna lehké ani v citové oblasti. Často podezíráte i ty, kteří to s vámi myslí dobře a chválí vás. Jakýkoliv útlak si berete téměř osobně. Musíte se naučit více důvěřovat, zklidnit svůj až paranoidní strach z citů. Využijte své imaginace k tomu, abyste "přepsali" svoje černé emoční rovnice na pozitivnější vidění světa. Představujte si denně po dobu několika minut něco příjemného. Z pracovní oblasti vzpomínejte jen na pozitivní zkušenosti a dobré lidi, kteří vám nabídli pomoc.

7. Požitkář

Jako dítě jsem zvolil strategii.

Pořád mě chce někdo omezovat. Já si problémy nepřipustím a na světě si to užiju.

Charakteristika typu:

Lpíte na mládí a energii. Vaše touha po nových impulzech a požitcích je nekonečná. Jste nenasytným hédonikem.

Co vám pomůže:

Pomůže vám, když zůstanete u problému dost dlouho, abyste vůbec pochopili, že problém existuje. Extravertnost, nebojácnost a využití každé příležitosti v životě vám pomáhá i v byznysu. Se svými malými ohledy k lidem je pravděpodobnější, že máte vlastní firmu nebo někde zastáváte vedoucí pozici. Na světě je přece tolik příležitostí. Jen pozor, abyste to s užíváním si vlivu nepřepískli. Každá služební cesta se zvrtne v mejdan, ale aby se pak auditorská firma při kontrole vašeho účetnictví nedivila. Přátel máte tolik, že byste z fleku mohl být starosta malého města. Jste motor firmy, velký hráč. Spoustu peněz vyděláte, spoustu roztočíte. Aby to dlouhodobě fungovalo, potřebujete vedle sebe lidi, jejichž služeb bezostyšně zneužíváte. Buďte citlivější aspoň k těm, které chcete mít vedle sebe dlouhodobě.

8. Bojovník

Jako dítě jsem zvolil strategii.

Všude vládne nespravedlnost a nepoctivost. Stanu se silným a nebudu tomu přihlížet.

Charakteristika typu:

Toužíte po moci. Pokud jste svou energii ještě nezvládl, tak jste dost agresivní typ. Uznáváte jakýkoliv prostředek k získání vlivu. Dokonce i pomstu berete jako přirozený prostředek. Vaším mottem je "silnější vyhrává". Klidně využijete i sex, když vám to přinese přízeň. Stačí vám vstoupit do místnosti a už se poměřujete s ostatními.

Co vám pomůže:

Občas přestaňte bojovat, žijte v míru. Nebojujte, když nic nehrozí. Zkuste se uvolňovat a nevyhledávejte konflikty. Přijměte fakt, že ve firmě si někdy lidé rozumí. Nemusí jít o úskok. Jste tak silná osobnost, že můžete ubrat plyn, stejně vás vedoucí pozice nemine. Neberte drobné selhání jako podlou zradu, kterou musíte ztrestat. Chraňte spíš jako přirozený vůdce svoji smečku. Bojem získáte jen krátkodobé výhody. V moderním světě se naučte, že vám spolupráce může přinést více než věčná konfrontace.

9. Smiřovatel, mírotvůrce

Jako dítě jsem zvolil strategii:

Nejsem důležitý, chci odebrat zátěž druhým. Můj sourozenec/kamarád je tak skvělý, že rád žiji v jeho stínu. Nevadí, že mě ostatní přehlížejí.

Charakteristika typu:

Máte tendenci splynout s přáními druhých. Pokud se přizpůsobíte příliš, druzí vás budou ovládat.

Co vám pomůže:

V diskusi si musíte uvědomit, že váš názor je stejně důležitý jako názor ostatních. Jinak si ostatní odvyknou oceňovat vaši hodnotu. Ta je nesmírná, ale často jakoby neviditelná. Jste jedni z mála skutečných altruistů. Vaším problémem je nehraná pokora. Hrozí, že svůj talent ani neprojevíte. Musíte se naučit si uvědomit, co chcete jen a jen vy, a také to dostatečně projevit. Dejte si pozor, zda pravidelně přitéká něco pozitivního do vaší "citové nádrže". Pokud nic nedostáváte, jděte pryč z neuspokojující práce či vztahu. Máte tendenci setrvávat v utrpení, druzí jsou pro vás důležitější než vy. Naučte se žít vlastními cíli. Tím, že skvěle odhadujete přání druhých, býváte výborným prostředníkem ve složitých jednáních.

Připravila Hana Kejhová, ilustrace Milan Starý